Abnehmen durch Gehen – reichen 30 Minuten pro Tag aus?
Ganz gleich, ob du mit dem Laufen beginnen möchtest, um Gewicht zu verlieren oder einfach nur deine allgemeine Fitness zu verbessern: Ein Spaziergang an der frischen
Fitness
Beim Muskelaufbau abnehmen
Fett reduzieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen ist möglich – so gelingt’s Wenn es einfach wäre zu verstehen, wie man Fett verliert und Muskelmasse aufbaut, würde es
Kann das mehrmalige Hinaufgehen einer Treppe zum Abnehmen beitragen?
Der Besuch eines Fitnessstudios hat zwar viele Vorzüge, aber man kann sich seine Dosis an hochintensivem Training auch kostenlos holen, und alles, was man dazu braucht,
Wie schaffe ich 10.000 Schritte am Tag?
Wer einen Fitnesstracker oder eine Apple Watch besitzt, hat wahrscheinlich ein Auge darauf, wie viele Schritte an einem Tag erreicht werden. Die Zahl von 10.000 Schritten
Über mich
Hallo, ich bin Mihael. Begleite mich hier auf meiner Abnehmreise. Lerne aus erster Hand, wie ich erfolgreich und nachhaltig mein Gewicht reduzieren konnte.
Mihael
