Abnehm-Mythen: Was wirklich stimmt
Wer kennt sie nicht – diese scheinbar unumstößlichen Regeln auf dem Weg zum Wunschgewicht? In der Welt des Abnehmens wimmelt es nur so vor Ratschlägen, Warnungen
Fitness
Ganz entspannt zum Traumbody: Entdecke die Vorteile von Low-Intensity Training
Willkommen bei Ganz entspannt zum Traumbody! Hier werden wir herausfinden, welche Vorteile Low-Intensity Training mit sich bringt. LISS steht für „Low-Intensity Steady State“ und bietet eine
Was versteht man unter Skinny Fat?
Wir neigen dazu, uns über unser Gewicht Gedanken zu machen, aber die Zahl auf der Waage sagt nicht alles aus. Eine Person kann im Idealgewichtsbereich liegen,
Anaboles Fenster – Wie wichtig ist das Protein-Timing?
Als Fitnesssportler hast du vielleicht schon vom berühmten „Anabolic Window of Opportunity“ gehört. Das ist der Zeitraum direkt nach dem Training, in dem deine Muskeln angeblich
Ausdauer und Krafttraining am selben Tag – ist das sinnvoll?
Ist es sinnvoll, das Ausdauertraining vor dem Krafttraining, nach dem Krafttraining oder an verschiedenen Tagen durchzuführen? Die Antwort lautet JA! Wenn du zehn Personal Trainern diese
Abnehmen durch Gehen – reichen 30 Minuten pro Tag aus?
Ganz gleich, ob du mit dem Laufen beginnen möchtest, um Gewicht zu verlieren oder einfach nur deine allgemeine Fitness zu verbessern: Ein Spaziergang an der frischen
Über mich
Hallo, ich bin Mihael. Begleite mich hier auf meiner Abnehmreise. Lerne aus erster Hand, wie ich erfolgreich und nachhaltig mein Gewicht reduzieren konnte.
Mihael
