Hallo, ich bin Mihael. Begleite mich hier auf meiner Abnehmreise. Lerne aus erster Hand, wie ich erfolgreich und nachhaltig mein Gewicht reduzieren konnte.
Ist es sinnvoll, das Ausdauertraining vor dem Krafttraining, nach dem Krafttraining oder an verschiedenen Tagen durchzuführen? Die Antwort lautet JA! Wenn du zehn Personal Trainern diese
Kalorien zählen ist eine weit verbreitete Methode, um Gewicht zu verlieren. Aber ist es wirklich der Schlüssel zum Erfolg? In diesem Blog untersuchen wir, ob Kalorienzählen
Obwohl jedes Programm oder jede Diät zur Gewichtsreduzierung eine einzigartige Herangehensweise zum Abnehmen hat, sind die Grundlagen meistens die gleichen, darunter ein Kaloriendefizit und mehr Bewegung.
Der Schritt auf die Waage ist eine gute Möglichkeit, deine Fortschritte zu überwachen, während du auf dein Zielgewicht hinarbeitest. Allerdings kann es schwierig sein, zu entscheiden,
Eiweiß ist essentiell für die menschliche Gesundheit, denn es spielt eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau und bei der Stärkung der Knochen. Außerdem normalisiert es den Blutzuckerspiegel
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