Stressmanagement: Wie Stress das Gewicht beeinflusst – und was wirklich hilft
Es gibt Tage, da scheint alles gleichzeitig zu passieren.Der Wecker klingelt zu spät. Mein Sohn – neurodivers und voller Energie – ist schon wach und rennt
Schlagwort: gewichtsverlust erfolg
Sind Ballaststoffe gut zum Abnehmen?
Vereinfacht gesagt, sind Ballaststoffe Kohlenhydrate, die vom Darm nicht verdaut werden können. Sie werden als löslich oder unlöslich eingestuft, je nachdem, ob sie sich in Wasser
Ausdauer und Krafttraining am selben Tag – ist das sinnvoll?
Ist es sinnvoll, das Ausdauertraining vor dem Krafttraining, nach dem Krafttraining oder an verschiedenen Tagen durchzuführen? Die Antwort lautet JA! Wenn du zehn Personal Trainern diese
Kalorien zählen zum Abnehmen: Ist es wirklich der Schlüssel zum Erfolg?
Kalorien zählen ist eine weit verbreitete Methode, um Gewicht zu verlieren. Aber ist es wirklich der Schlüssel zum Erfolg? In diesem Blog untersuchen wir, ob Kalorienzählen
Warum Schlaf wichtig zum Abnehmen ist
Obwohl jedes Programm oder jede Diät zur Gewichtsreduzierung eine einzigartige Herangehensweise zum Abnehmen hat, sind die Grundlagen meistens die gleichen, darunter ein Kaloriendefizit und mehr Bewegung.
Sollte ich mich jeden Tag wiegen?
Der Schritt auf die Waage ist eine gute Möglichkeit, deine Fortschritte zu überwachen, während du auf dein Zielgewicht hinarbeitest. Allerdings kann es schwierig sein, zu entscheiden,
Über mich
Hallo, ich bin Mihael. Begleite mich hier auf meiner Abnehmreise. Lerne aus erster Hand, wie ich erfolgreich und nachhaltig mein Gewicht reduzieren konnte.
Mihael
