Abnehm-Mythen: Was wirklich stimmt
Wer kennt sie nicht – diese scheinbar unumstößlichen Regeln auf dem Weg zum Wunschgewicht? In der Welt des Abnehmens wimmelt es nur so vor Ratschlägen, Warnungen
Ernährung
Diese 21 Lebensmittel unterstützen das Abnehmen
Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln sollten, basierend auf Studien, Forschung und Expertenmeinungen zur Ernährung. Die meisten von uns sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, Fett
Sind Ballaststoffe gut zum Abnehmen?
Vereinfacht gesagt, sind Ballaststoffe Kohlenhydrate, die vom Darm nicht verdaut werden können. Sie werden als löslich oder unlöslich eingestuft, je nachdem, ob sie sich in Wasser
Kann ich mit intuitiver Ernährung abnehmen?
Wenn es ums Abnehmen geht, kann es manchmal schwierig sein, den Überblick zu behalten. Aber keine Sorge, intuitive Ernährung muss nicht kompliziert sein! In diesem Artikel
Was versteht man unter Skinny Fat?
Wir neigen dazu, uns über unser Gewicht Gedanken zu machen, aber die Zahl auf der Waage sagt nicht alles aus. Eine Person kann im Idealgewichtsbereich liegen,
Anaboles Fenster – Wie wichtig ist das Protein-Timing?
Als Fitnesssportler hast du vielleicht schon vom berühmten „Anabolic Window of Opportunity“ gehört. Das ist der Zeitraum direkt nach dem Training, in dem deine Muskeln angeblich
Über mich
Hallo, ich bin Mihael. Begleite mich hier auf meiner Abnehmreise. Lerne aus erster Hand, wie ich erfolgreich und nachhaltig mein Gewicht reduzieren konnte.
Mihael
