Anaboles Fenster – Wie wichtig ist das Protein-Timing?
Als Fitnesssportler hast du vielleicht schon vom berühmten „Anabolic Window of Opportunity“ gehört. Das ist der Zeitraum direkt nach dem Training, in dem deine Muskeln angeblich
Schlagwort: protein
Helfen Proteine beim Abnehmen?
Eiweiß ist essentiell für die menschliche Gesundheit, denn es spielt eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau und bei der Stärkung der Knochen. Außerdem normalisiert es den Blutzuckerspiegel
9 Tipps zur Erhöhung der Proteinzufuhr
Wenn du nicht mehr weißt, wie du deine Proteinzufuhr erhöhen kannst, ohne extra Stunden in der Küche zu verbringen, findest du hier 9 Tipps, wie du
Über mich
Hallo, ich bin Mihael. Begleite mich hier auf meiner Abnehmreise. Lerne aus erster Hand, wie ich erfolgreich und nachhaltig mein Gewicht reduzieren konnte.
Mihael
