Stressmanagement: Wie Stress das Gewicht beeinflusst – und was wirklich hilft
Es gibt Tage, da scheint alles gleichzeitig zu passieren.Der Wecker klingelt zu spät. Mein Sohn – neurodivers und voller Energie – ist schon wach und rennt
Schlagwort: essen
Diese 21 Lebensmittel unterstützen das Abnehmen
Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln sollten, basierend auf Studien, Forschung und Expertenmeinungen zur Ernährung. Die meisten von uns sind ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, Fett
Sind Ballaststoffe gut zum Abnehmen?
Vereinfacht gesagt, sind Ballaststoffe Kohlenhydrate, die vom Darm nicht verdaut werden können. Sie werden als löslich oder unlöslich eingestuft, je nachdem, ob sie sich in Wasser
Kann ich mit intuitiver Ernährung abnehmen?
Wenn es ums Abnehmen geht, kann es manchmal schwierig sein, den Überblick zu behalten. Aber keine Sorge, intuitive Ernährung muss nicht kompliziert sein! In diesem Artikel
Anaboles Fenster – Wie wichtig ist das Protein-Timing?
Als Fitnesssportler hast du vielleicht schon vom berühmten „Anabolic Window of Opportunity“ gehört. Das ist der Zeitraum direkt nach dem Training, in dem deine Muskeln angeblich
Grüner Tee zum Abnehmen
Suchst du nach einem natürlichen Weg, um Gewicht zu verlieren? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, grünen Tee in deine tägliche Routine einzubauen? Grüner Tee ist
Über mich
Hallo, ich bin Mihael. Begleite mich hier auf meiner Abnehmreise. Lerne aus erster Hand, wie ich erfolgreich und nachhaltig mein Gewicht reduzieren konnte.
Mihael
